Witam! Mam zamiar nabyć białko 80% i 20%ww, bo uzywając gainera przybyło mi tłuszczu. Tylko zastanawiam się czy do budowy mięśni lepsze jest białko serwatkowe, czy normalne? czy ktoś kto uzywał może mi odpowiedzieć? pozdro
witam zastanawiam sie nad zakupem bialka z ostrowi i chce sie dowiedziec czy jest ono godne polecenia?? bo 1800gr kosztuje zalediwe 55zl (na stornie ostrowi oczywiscie) i wydaje mi sie to ciutke podejrzane ze to takie takie?? co myslicie o ostorwi ? pzdr
wreszcie megabol sie wybił,to smakowo najlepsze bialko na rynku, lepsze niz syntrax, cudowna gesta konsyctencja, ,najwyzsza jakosc białkam przyrost sily i miesni jak po nitrotech, niska cena!!!HIT!!!!!
Witam. Mam kilka pytań odnośnie spożywania białka: w formie shejka, jak i w codziennych produktach. Po każdym treningu robię bezpośrednio aeroby w formie skakanki bądź bieżni (40-45min). I teraz tak, białko przyjmować bezpośrednio po treningu, który trwa zawsze około 65-75min, czy po aerobach? Po wypiciu shejka białkowego wystarczy godzinka, aby [...]
SPRZEDAM ZESTAW SUPLEMENTÓW WPC 80 OSTROVIT 900G - smak truskawka, pozostało 350g brak daty ważności, kupowane w tym samym czasie co pozostałe SFD 100% PURE POWER 938g- smak wiśnia pozostało 800g ważność do 12/2013 SFD PURE CREATINE 500g- pozostało około 400g ważność do 12/2013 SFD PURE BCAA 500g - smak wiśnia pozostało około 400g ważność do [...]
Witam mam pytanie. Jakie bialko kupic cena okolo 60 zl Mam 174 wzrostu i waze 70 kg na silowni ogl tak rekreacyjnie chodze okolo pol roku. A i jak byscie mogli to co jesci jezeli sie pije bialko . I czy istnieje takie bialko co tluszcz likwiduje lub wchlania szybciej w miesnie. Prosze was o pomoc Z góry Dzieki :)
Witam. Mam na imię Krzystof, 19 lat,waga 80kg, wzrost 178, staż na siłowni 3 miesiące (dopiero), dieta rozplanowana na 4-5 posiłków dziennie, trening na siłowni 3 razy w tyg. A moje pytanie brzmi: ile gram bialka powiniennem dziennie przyjmować na 1 kg masy? Drugie pyt.: Czy uważacie, że ten koktajl białkowy jest dobry?: W dni treningowe: -2 [...]
Tak do myślenia dla tych co wierzą w białko z Allegro: Znalazłem tam dwie dość podobne (identyczne) aukcje. Jedyną różnicą jest to, że ten allegrowicz został już zawieszony (ciekawe za co ;): http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36310224 A tą (bo to dziewczyna) pewnie zawieszą niedługo: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41692062 Wczoraj [...]
[...] zwiekszyc ilosc bialka do 2,2g na kilgram masy. Nie ukrywam ze jestem biednym studentem w dodatku rencistą i z kasa u mnie krucho:) myslalem o zjadaniu 100g odzywki bialkowej wymienionej w temacie czyli : Olimp Whey Protein Complex 100%(mozna o nim przeczytac Tu: [...]
Witam Panowie co sadzicie o Hi-tec protein i Protein 80? Orientuje sie ktos ile jest procent w tej mieszance kazdego ze skladnikow? Biore tylko bialko przed snem czy ktorys z tych prodoktow jest odpwiedni czy jest moze jakies godniejsze uwagi bialko w podobnej cenie
Cześć. Mam do Was, siedzących w suplach, pytanie. Otóż po treningu ( od razu po) szamam banana i pije wpc ostrowii. Kilka tygodni wstecz w dzial po siłowni o siłowni Dudek napisal ze ostrowia moze i ma te 80% białka ale jest to w wiekszosci białko słabo przyswajalne i tylko obciaza układ pokarmowy. Tu rodzi sie moje pytanie, czy oplaca sie [...]
mam pytanko mam 28 lat 193cm 108kg robie sobie dietke ale spokojnie nie 1000kalori tylko zapotrzebowanie - (500:700) chodze rano miedzy 7 a 8:15 do klubu pon, sro, piąt - siłka ale amatorsko jestem cienki siłowo wt,czw - takzwane narty ok godziny do tego w wtor ,srod i czwartki ok 18lub 19 staram sie byc 45 min na spiningu oraz w sobote i niedz ok [...]
witam spozywam bialko wpc łowickie wraz z mlekiem 250 ml 2% tłuszczu zzucam wage czyli robie ujemny bilans kaloryczny dieta ofc jest białko w dni treningowe pije 2x rano na sniadanko i po treningu w dni nie treningowe 1 na sniadanko czy takie dawkowanie jest do przyjecia i czy ma sens?
witam.. Mam 17lat waze 76kg i wzrost jest mniej wiecej 76kg. Kupilem pare dni temu kreatyne z olimpu 400kapsulek i bialko 1kg FA Whey Protein. Kreatyne dawkuje w DN 4kapsulki rano naczczo w DT rano i po silowni 4kapsulki. a bialko jak dawkowac? i czy to dobre polaczenie? bialko +kreatyna.
siema, jestem starsznym ekto, waze 68kg przy 178cm wzrostu, 5 miechow temu wazylem 53kg, wiec moj przyrost massy chyba jest spory, ale ostanio cos to gorzej idzie i mysle ze jem zamało białka w czasie dnia, codziennie wiczorem jem 300g twarogu czyli jakies 50g bialka bedzie, w czasie dnia zjem jakies 4 jaja, tzn przewaznie dwa ze sniadaniem, i [...]
Witam , jestem "świeżakiem" na forum , ćwiczę już od ponad pół roku w marcu będzie rok . Proszę o poradę . Mam w planie zakupić białko i Trec AAKG . HMB już mam . Schudłem z 105 na 77 kg . Teraz dietkę trzymam na budowania masy i rzeźby . Teraz mam problem , zamawiam białko i 2 tygodnie + HMB biorę po 2 tygodniach chciałbym wziąć cykl AAKG . Ale [...]
[...] w odpowiedniej kolejnosci. suple to Carbonox, BCAA , TCM z olimpa wszytko + Bialko Dymatize(elite whey)+ SAW pump a branie tego narazie wyglada tak: DT - rano kreta/carbo/bialko przed treningiem pump+bcaa potem w trakcie a wypijam kolejna porcje bcaa i po treningu kreta carbo a bialko planuje jakies 30min po treningu bo slyszalem ze picie [...]
Witam.Posiadam gainerka:Monster Mass" oraz białko"100%whey gold standart" Optimum Nutrition.Do tego dochodzi "dieta" ;) moge się zmobilizować tylko na 2 takie posiłki,tzn.potreningowy(pierś+ryż)oraz na noc(twaróg) i pytanie do was:kiedy jeść odżywki?Planowałem w DT gainerka(75g)do śniadanka,gainerka bezpośrednio po treningu ok. 12.00(75g)i do [...]
Witam nie mam diety jeszcze ustalonej i mam z nią problem i chciałbym kupić jakieś białko nie drogie a dobre w smaku jestem początkujący co byście polecili obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty: piłka [...]
Cześć , mam 17 lat ważę 70 kg i 1.80 wzrostu . I nurtuje mnie to czy mogę spożywać Białko w proszku , BCAA i L-Cartnitine . Chodzę już na siłownie 6 miesięcy i dopiero teraz mnie zainteresowały różne wspomagacze . Oraz to że na niektórych stronkach jest napisane że białko w proszku odchudza w formie koktajli i mam mętlik w głowie PROSZĘ BARDZO O [...]
